Un changement à vous annoncer

(promis tout va bien)

⚠️ Avant de commencer, j’ai un changement à vous annoncer :

À partir de maintenant, le contenu de cette newsletter sera une extension de mon travail sur YouTube.

Pour chaque nouvelle vidéo, je m’imprègne du sujet en cherchant le plus d’informations possible et je centralise tout ça sur une mindmap.

Ça ressemble à ça :

(Oui, c’est indigeste.)

Ce qui veut dire qu’une bonne partie de ce que j’ai appris ne se retrouve pas dans la vidéo… Et c’est dommage.

Parce qu’il y a pleins de choses intéressantes que je ne peux pas vous partager, sauf dans cette newsletter.

Dans cette édition et les prochaines, vous retrouverez donc tout ce qui n’a pas fini sur YouTube, dans une de mes vidéos passées ou futures.

En espérant que ça vous plaise !

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3 infos intéressantes pour finir la semaine :

⌚️Vos montres de sport vous aident-elles à être plus actif ?

Il y a presque une chance sur deux que vous lisiez cet email avec une montre connectée au poignet.

Mais est-ce qu’elle vous encourage réellement à être plus actif ? D’après la science… Pas vraiment.

Plusieurs études ont prouvé que la méthode la plus efficace pour pousser quelqu’un à changer ses habitudes est de le pousser à prendre conscience de son comportement :

Demander à un fumeur de compter combien de cigarettes il fume chaque semaine est plus efficace que de lui dire “tu as fumé 35 cigarettes cette semaine”.

Le problème, c’est que nos trackers d’activité font exactement l’inverse :

Votre montre ne vous demande jamais “à votre avis, combien de pas avez-vous fait aujourd’hui ?”, elle vous dit “vous avez marché 5.000 pas”.

Si l’objectif était de vous pousser à marcher plus, ça ne fonctionne pas.

Une étude le confirme en proposant deux notifications à un groupe test :

Le groupe qui recevait la notification de droite a augmenté son nombre de pas en moyenne de 30% au cours de l’étude.

Le groupe qui recevait la notification de gauche… N’a strictement rien changé.

📱Votre téléphone pourrait devenir votre prochain coach sportif.

En 2023, Bloomberg annonçait qu’Apple prévoit de lancer un service de coaching sportif / santé / bien-être propulsé par l’Intelligence Artificielle.

(On est en 2024, ce n’est toujours pas arrivé, mais c’est sans doute encore dans les cartons.)

L’application s’appuierait sans doute sur toutes les données collectées via l’Apple Watch pour vous proposer des conseils, des exercices ou des changements à mettre en place pour être en meilleure forme.

J’attends de voir à quoi ça pourrait ressembler, mais sur le papier : je signe.

Je porte une Apple Watch au quotidien et pourtant je ne regarde presque jamais les données de santé que la montre collecte sur moi.

Parce que j’ai ni le temps ni l’envie de passer 30 minutes à analyser mes graphiques de Fréquence Respiratoire ou de comparer ma dépense calorique de 2024 avec celle de 2023.

Si une IA pouvait lire ces informations et les compiler en un petit rapport de quelques lignes qui m’explique tout ce que je dois savoir : je prends.

💉 Est-on hypocrites au sujet du dopage ?

En préparant ma vidéo sur les Enhanced Games, j’étais retombé sur une déclaration qui avait fait polémique au moment de sa sortie.

Elle vient de Patrick Montel, ancien journaliste à France TV, qui disait ceci :

L’athlète est pris dans un engrenage, parce que le dopage fait partie inhérente du système, tout le monde a intérêt à ce que l’athlète se dope. Et quand je dis tout le monde, je me mets aussi dedans, parce que c’est vrai que quand il y a record du monde c’est plus fort qu’une performance moyenne.

Ses propos avaient fait scandale et depuis, Patrick Montel n’a jamais remis les pieds sur un plateau de France Télévision.

Mais soyons honnêtes un instant. Est-ce qu’il n’avait pas raison ?

Imaginez-vous à la place d’un nageur qui participe aux Jeux Olympiques.

• Vous êtes sans doute amateur ou vivez dans des conditions précaires.

• Vous ne savez pas si vous aurez à nouveau la chance de participer aux Jeux.

• Votre performance olympique impactera vos revenus pour les prochaines années.

• Elle impactera également le regard que les autres porteront sur vous et votre carrière.

• Vous savez que certains de vos adversaires ne boivent pas que de l’eau avant la course.

Alors peut-être que malgré ça, vous décidez de ne pas tricher et vous restez droits dans vos bottes.

Peut-être. Mais comment pouvez-vous en être sûr ?

Je n’excuse pas le dopage et je ne crois pas que c’est ce que Patrick Montel tentait de faire.

Mais faire preuve d’un minimum d’empathie ne fait pas de mal, et je ne pense pas que labellisant tous les dopés comme d’horribles personnes fasse vraiment avancer le débat.